سُبل الوصول إلى وزن صحي : أكلٌ مُتعادل و تمارين منتظمة
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. تُعتبر الأكل المُتَوَزَن من أهم العوامل التي تؤدي إلى اكتساب وزنٍ مثالي . ينبغي أن يضم المأكولات المُناسبة من المُكوّنات. يُفضّل
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. تُعتبر الأكل المُتَوَزَن من أهم العوامل التي تؤدي إلى اكتساب وزنٍ مثالي . ينبغي أن يضم المأكولات المُناسبة من المُكوّنات. يُفضّل